O Sesc Thermas de Presidente Prudente promove dentro da Semana Move uma série de atividades funcionais direcionadas para corredores, que objetivam evitar lesões e melhorar o desempenho, sejam atletas iniciantes ou veteranos. As aulas abertas tiveram início ontem e seguem durante todo o dia de hoje em horários alternados, sendo a primeira turma às 9h30 e a última 16h30 (veja o box). Durante a semana, terça e quarta-feira, a unidade também contará com as atividades funcionais. Na manhã de ontem, o Sesc Thermas foi palco ainda do 10º Campeonato Interestadual de Capoeira, bem como a troca de graduação e batizado dos atletas.
A atividade é ministrada pelo educador físico, Evandro Bueno, que veio de São José do Rio Preto (SP) especialmente para o encontro. Questionado sobre a importância do treinamento funcional, ele lembra a importância de saber diferenciá-lo do treinamento comum. “O tradicional tem foco no treino dos músculos e esse foca nos movimentos. O objetivo é diminuir a chance de lesões e aumentar o desempenho, seja para o esporte ou para o dia a dia”. Na atividade, os alunos participaram de testes funcionais, um de mobilidade de tornozelo e outro de estabilidade do corpo, que podem apresentar a capacidade de lesões.
A estudante de Educação Física, Thais Brito de Oliveira Sampaio, 27 anos, esteve presente na manhã de ontem na unidade e afirma ter sido muito proveitosa a oportunidade. “Já trabalho no ramo e isso acaba complementando o meu conhecimento. Para nós que somos adaptados não é difícil, mas há sim algumas peculiaridades nos exercícios”. William Carlos de Souza, 29 anos, também participou da atividade e afirma gostar de estar sempre em aprendizado. “Aprendi mais técnicas de corrida e isso é bom, até porque temos uma assessoria de corrida e conhecimento é sempre bom. Nada melhor do que um profissional experiente para essa troca de informações”, salienta.
Festival de capoeira
Na manhã de ontem, ainda no Sesc Thermas, ocorreu o 10º Campeonato Interestadual de Capoeira, que recebeu cerca de 200 atletas de 25 cidades de todo o Estado e, inclusive, Estados vizinhos. Em seguida, o Grupo Muzenza realizou o batizado e troca de cordas dos atletas. “Estou há 21 anos na capoeira e ela faz parte da minha vida. Temos atletas aqui de diversas idades, de três a 60 anos, e das mais diversas cordas”, afirma o organizador e professor do grupo, Vanderlei Lopes da Silva Júnior.
A atleta, Mariana Jaques, 13 anos, está há três anos no esporte e veio de Caiabu para participar do festival. Questionada sobre a motivação de estar no esporte, ela ressalta o incentivo da família e amor pela modalidade. “Capoeira é tudo para mim”.
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Sesc Thermas de Presidente Prudente
Endereço: Rua Alberto Peters, 111 – Jardim das Rosas
Tel: (18) 3226 0400
- Semana Move
Atividade Funcional Para Corredores
Com o educador físico Evandro Bueno de São José do Rio Preto (SP)
Dia 23 de setembro, domingo, às 9h30, 10h30, 14h30 e 16h30
Dias 25 e 26 de setembro, terça e quarta, às 8h30, 10h30, 15h, 17h, 19h e 20h30
Sala de Ginástica Multifuncional do Sesc Thermas
Grátis
Classificação indicativa: 16 anos
- Corrida Move
Dia 30 de setembro, domingo.
Largada às 8h.
No Parque do Povo (próximo ao cruzamento com a Avenida Celestino Figueiredo).
Inscrições pelo portal: www.sescsp.org.br/prudente.
Vagas limitadas.
Valores: Grátis (com Credencial), R$ 7,50 (meia) e R$ 15,00 (inteira).
Classificação indicativa: caminhada 12 anos e corrida 16 anos.
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Evandro: funcional foca em movimentos
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Thais: “Complementa conhecimento”
