Numa manhã de domingo, a quadra coberta do Parque do Povo foi palco do lançamento do projeto "Sete Minutos por Dia", um movimento ambicioso do Studio Cinara Barros focado na saúde da mulher. Os personal trainers Cinara Barros e Rogério Percinoto reuniram quase 200 mulheres para apresentar a iniciativa, inspirada em um desafio de um congresso em São Paulo.
A solução: prática e científica
O projeto foi criado para impactar a comunidade, oferecendo uma solução prática para mulheres que têm dificuldade de se engajar em programas de exercícios longos ou mais intensos. O casal aceitou o desafio de combater o sedentarismo com uma metodologia acessível e comprovada.
A chave do sucesso: treino rápido e universal
O cerne do projeto é um treino diário de apenas sete minutos, validado pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte. A metodologia se destaca por sua acessibilidade:
• Eficiência: Apenas sete minutos diários para gerar benefícios.
• Inclusividade: Adaptável para todas as idades, incluindo idosas.
• Praticidade: Pode ser feito em casa, sem uso de aparelhos.
Encontro no parque mobiliza mulheres
O lançamento oficial foi um sucesso, com um aulão gratuito que detalhou a metodologia para as participantes. O evento, bancado integralmente pelo estúdio, contou com a distribuição de camisetas para as inscritas ativas e já mobiliza centenas de mulheres em grupos de WhatsApp.
Como participar
O movimento já conta com as madrinhas Karina Takoni e Denise Chizzolini, das Tops da De. As interessadas ainda podem se inscrever para participar do projeto pelo WhatsApp do Studio Cinara Barros: (18) 99701-8267.
CINARA BARROS E ROGÉRIO PERCINOTO, DO STUDIO CINARA BARROS
AS MADRINHAS E APOIADORAS DO PROJETO
UM DOS EXERCÍCIOS DA PROPOSTA PARA MULHERES SAÍREM DO SEDENTARISMO PRATICANDO SETE MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA POR DIA
