A cada temporada há novidades de treinamentos e esportes que cativam um contingente de fisicamente ativos. Alguns [Leia Mais]
Toda pessoa bem informada sabe que higiene e alimentação são as bases de nossa saúde. Em seg [Leia Mais]
Mesmo que você ainda não pratique exercícios físicos regularmente, também pode ser ava [Leia Mais]
O glicogênio é a reserva de carboidratos (CHO) que dispomos no fígado e nos músculos. É [Leia Mais]
Caso ainda não tenha percebido, sugiro que direcione sua atenção para a “presença do e [Leia Mais]
“O ser humano pensa em progredir, evoluir, conquistar e ganhar sempre mais. Entretanto, [Leia Mais]
Habilidades motoras fundamentais (HMF) são movimentos elementares, tais como andar, correr, arremessar etc. Pode- [Leia Mais]
Um dos requisitos para cuidar da saúde é a consulta regular com um médico, mesmo não havendo [Leia Mais]
Uma ou duas vezes por ano, pisar na areia da praia trás sensações agradáveis. E muitos aprov [Leia Mais]
Os primeiros meses de 2020 marcaram o início de um período de adaptações que nunca antes hav [Leia Mais]
Vamos mudar o foco! Sugiro que faça uma análise crítica dos perfis que você segue de nutricio [Leia Mais]
Imagine-se numa gangorra de parque infantil, sentado próximo ao centro, porém sem alça para segurar [Leia Mais]
As artérias estão sujeitas a pequenas lesões que mobilizam os monócitos (células de [Leia Mais]
O IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) de Presidente Prudente é 0,846, considerado muito alto na escala [Leia Mais]
Incentivo ou proatividade, motivação ou hábito, começar e finalizar ou continuar fazendo? O [Leia Mais]
Cem anos de insulina. Assim como outros hormônios, a insulina é imprescindível para a vida. Seu efei [Leia Mais]
Lance Armstrong foi um ciclista americano que venceu 7 vezes o Tour de France. Um feito no ciclismo mundial, poré [Leia Mais]
Qual destas é sua dieta? As dietas vegetarianas têm ganhado mais adeptos nos últimos 30 anos. Em pes [Leia Mais]
Em agosto de 2020 a Organização Mundial de Saúde (OMS) proclamou a Década do Envelhecimento [Leia Mais]
Recentemente, o Pinterest, rede social de fotos e imagens, anunciou o banimento de anúncios sobre perda de peso, [Leia Mais]
"A vida do cidadão deve ser murada: o muro da vida privada, evidentemente. Mas o que tal muro demarca? Para [Leia Mais]
A OMS atribui ao sedentarismo 3,2 milhões de mortes anuais. Numa comparação “indesejáv [Leia Mais]
Equilíbrio é a base de nossa saúde e de nossa vida. Descontando as horas de sono, é incomum [Leia Mais]
Sem dúvida você tem força suficiente – hoje – para descarregar algumas caixas com compra [Leia Mais]
Imagine que você tivesse o privilégio de poder comer em excesso e a energia química (Kcal) dos nutri [Leia Mais]
... e não apenas a chegada. Quantas dietas as pessoas começam a cada início de ano e [Leia Mais]
O treinamento diário de duração de uma hora ou mais, faz aumentar a demanda energética em ce [Leia Mais]
Vamos lá, simplesmente comece. Comece em qualquer condição, para sair da inércia. Comece com [Leia Mais]
A Matemática é uma ciência exata e abstrata que se faz presente na vida em praticamente todos os lug [Leia Mais]
Que nunca aconteça, mas imagine você segurando uma taça com um bom vinho “Pinot Noir” e, [Leia Mais]
Quem entende um pouco de administração e economia sabe a diferença entre passivos e ativos. Os pass [Leia Mais]
O termo “tempestade perfeita” se tornou uma definição para a conjunção de circun [Leia Mais]
Em 1975, os norte-americanos David Baltimore e Howard Temin, e o italiano Renato Dulbecco, foram laureados com o Pr&ecir [Leia Mais]
Sim, há muitos médicos, nutricionistas, enfermeiros e fisioterapêutas que, além de recomendar [Leia Mais]
Atire a primeira maçã quem nunca tentou perder o excesso de peso, mesmo sendo apenas 2 a 4 kg que deixam a [Leia Mais]
Corriqueiramente observamos idosos de 70 anos ou mais com dificuldades para subir degraus, levantar-se da cadeira e at&e [Leia Mais]
Muito se fala das proteínas de boa qualidade de alimentos como ovo, frango, leite e das proteínas dos supl [Leia Mais]
Sedentário é aquele que não aprecia comportamentos de se levantar, andar de um lado ao outro, subir [Leia Mais]
Alguns alimentos podem ser consumidos em quaisquer das refeições do dia e de diferentes formas. Podem ser [Leia Mais]
Alguns adultos nunca tiveram a satisfação de atravessar uma piscina nadando. E, sequer quando crianç [Leia Mais]
Se o título o (a) fez pensar que há relação direta entre ser fumante e o risco de agravament [Leia Mais]
Rotina é algo que nem todos gostam, porém é uma necessidade para manutenção do equil& [Leia Mais]
Para muitos profissionais de saúde e para população em geral, quando se trata de exercício f [Leia Mais]
Enquanto o conceito de pandemia chegou ao conhecimento popular pela razão óbvia de se viver uma delas na p [Leia Mais]
Artigo da revista científica Science de 2012 tinha o título curioso de “Irisina, acenda meu fogo&rdq [Leia Mais]
A medida de quanto dependemos de nosso sistema nervoso central (SNC, cérebro) nas 24h do dia é dada pelo s [Leia Mais]
Viva hoje, mas lembre-se do passado e pense no amanhã. Em nossa cultura, o “viva hoje” realmente vem [Leia Mais]
A pandemia da COVID-19 é a preocupação dominante neste ano, contando 53 milhões de infectado [Leia Mais]
Vivemos tempos nos quais convivemos com profissões curiosas e mesmo impensáveis há apenas uma d&eac [Leia Mais]
Num país com 55% dos adultos na faixa de sobrepeso (IMC > 25 Kg/m2), há milhões de pessoas preoc [Leia Mais]
Suas células do sistema nervoso precisam de energia para desempenhar suas importantes funções. Em s [Leia Mais]
O câncer de mama representa 24% de todos os casos nas mulheres e em 2020 são estimados 43,7 casos para cada [Leia Mais]
Apesar de haver muitos praticantes regulares de exercício físico, considerando a população c [Leia Mais]
Nosso sistema imunológico é incrivelmente eficiente e nos protege ininterruptamente de muitos agentes caus [Leia Mais]
Para executar de forma proficiente várias das atividades corriqueiras em nossa vida, precisamos praticar, aprimor [Leia Mais]
Envelhecer todos nós vamos. Mas como? Sendo bem pragmáticos, nascemos e já começam [Leia Mais]
Em muitos casos o problema é evidente e não há dificuldade em identificá-lo. Um destes casos [Leia Mais]
Nas academias de musculação é muito comum o levantamento de pesos livres e de peso fixados em equip [Leia Mais]
Somos o resultado da combinação dos genes com o ambiente e atitudes que tomamos. A hereditariedade (genes [Leia Mais]
Fisiologista (ICB-USP) e professor da Unoeste (Universidade do Oeste Paulista). E-mail: jgjunior@unoeste.br / Instagram: @exercicionutri
João Francisco Galera Monico
Cristiane Madeira e Rosangela Zamineli
Olivia Alves de Almeida
Igor de Toledo Pennacchi Cardoso Machado
João Pedro Alves Pinto
