Jair Rodrigues Garcia Júnior

Em nosso corpo há vários tipos celulares que se multiplicam e se renovam diariamente. Nessa linha de produ [Leia Mais]

Viver alguns minutos a mais ou a menos no final da vida não faz diferença para a maioria das pessoas. Mas, [Leia Mais]

Você que lê regularmente essa coluna e outras sobre saúde já sabe que o exercício f&iac [Leia Mais]

As academias como conhecemos hoje, um ambiente democrático, frequentado por homens e mulheres, de diferentes idad [Leia Mais]

Recentemente uma mulher de pouco mais de 20 anos mencionou numa conversa que pedia à Inteligência Artificia [Leia Mais]

Você que frequenta academia provavelmente já teve essa dúvida e também já ouviu alguma [Leia Mais]

Os movimentos realizados nas tarefas “leves” do cotidiano não são suficientes para os mú [Leia Mais]

Em termos de sabor as carnes gordas levam vantagem sobre as carnes magras. Em termos de saúde as carnes magras de [Leia Mais]

Já percebeu que, quando você termina um exercício, tal como musculação, corrida ou nat [Leia Mais]

Rugas, queda e esbranquiçamento dos cabelos, postura encurvada, flacidez nos braços, pernas e abdome etc. [Leia Mais]

Dengue, gripe, COVID, hipertensão arterial, obesidade, diabetes, Alzheimer etc. Como ficar protegido dessas e out [Leia Mais]

Dentro de alguns anos, o medicamento sensação da atualidade, a eficiente tirzepatida (Mounjaro), poder&aac [Leia Mais]

Sabe aquela pessoa que vai ao clube, fica algum tempo sob sol, e a cada dia aumenta a exposição, vai fican [Leia Mais]

Na história do combate à obesidade houve várias promessas que não vingaram, entre elas o hor [Leia Mais]

Sempre há diferentes motivações e limitações para iniciar ou reiniciar uma atividade. [Leia Mais]

Trago informações boas e não tão boas para aqueles que praticam exercícios durante al [Leia Mais]

Um dia você está saindo para ir à academia e seu filho de 9 anos diz que quer te acompanhar. Voc&e [Leia Mais]

Dietas ricas em gorduras (ex. low carb, cetogênica e várias outras) se tornaram amplamente utilizadas desde [Leia Mais]

A whey protein, ou proteína do soro do leite, chegou ao mercado no Brasil há cerca de 30 anos. Ficou basta [Leia Mais]

Você vai à academia ou estúdio e veste uma espécie de “macaquinho” que cont&eacut [Leia Mais]

As doenças do coração são as mais temidas e o motivo é bem simples: são aque [Leia Mais]

O senhor João tem 72 anos e está aposentado há 11 anos. Ele tinha um trabalho sedentário e n [Leia Mais]

Sua formação Sou médico formado pela Universidade Federal de Uberlândia, especialista em Cl& [Leia Mais]

Num estudo publicado em 2024 um grupo de pesquisadores da Unicamp elencou os fatores determinantes da obesidade, incluin [Leia Mais]

Uma experiência que você vai achar o máximo é participar de uma corrida de rua com 3 mil inscr [Leia Mais]

Tenho certeza que ninguém te afirmou isso antes. Seus pais, professores da escola e da faculdade, seu marido/espo [Leia Mais]

Sobre sua formação Sou graduado em Educação Física pela Universidade São Juda [Leia Mais]

O corpo tem mecanismos para preservar os estoques de gordura, pois é uma fonte de energia importante para per&iac [Leia Mais]

Sabe aquele momento em que você vai subir para o piso/andar superior e se depara com duas opções: es [Leia Mais]

É grande o número de idosos que sofrem quedas em casa e ambientes externos. As causas podem ser variadas, [Leia Mais]

Você já pensou em chegar à quarta idade, ou seja, ultrapassar os 80 anos? A expectativa de vida m&ea [Leia Mais]

As pessoas têm gostos diferentes e não podem ser julgadas, mas é fato que optar por um lanche com sa [Leia Mais]

Dispor de abundância é um objetivo de 98% da população, o que se aplica também à [Leia Mais]

O marco cronológico de nosso envelhecimento é a data de aniversário. Comemoramos mais um ano vivido [Leia Mais]

Dois fatos: o primeiro é que os processos que desencadeiam o envelhecimento são progressivos e cumulativos [Leia Mais]

Cuidar mais de si. Essa deve ser uma das metas prioritárias em sua lista de resoluções para 2025. P [Leia Mais]

Tempos de festas, recesso e férias. São pelo menos duas semanas com menos compromissos profissionais, roti [Leia Mais]

O ano de 2025 pode ficar marcado pelo crescimento da prática do Hyrox, um treinamento que exige bastante das capa [Leia Mais]

As vacinas são tipos de medicamentos que desafiam o sistema imune a produzir proteínas específicas [Leia Mais]

O tecido adiposo, que é abundante no corpo (cerca de 12Kg numa pessoa com peso normal) é o branco, cuja ca [Leia Mais]

Neste ano que está se encerrando, você foi aquela pessoa que começou a caminhar, correr, pedalar ou [Leia Mais]

Algumas pessoas, incluindo profissionais da saúde, acreditam que o diabetes é provocado pelo consumo de a& [Leia Mais]

A partir da virada do milênio houve um boom de suplementos nutricionais no mercado, principalmente para os pratica [Leia Mais]

No mundo há 1 bilhão de obesos e essa doença é um dos 5 principais fatores de risco para mor [Leia Mais]

No mundo fitness e das competições há sempre pessoas procurando as melhores estratégias e ta [Leia Mais]

Apesar do diagnóstico e das terapias contra o câncer terem evoluído significativamente nas úl [Leia Mais]

Imagine você, sentado em uma cadeira ou no vaso sanitário e sem forças nas pernas para se levantar. [Leia Mais]

Há estudiosos e pensadores que consideram a inteligência artificial como a mais poderosa tecnologia da hist [Leia Mais]

Você saberia elaborar uma hierarquia de suas necessidades, desde as prioritárias até as menos import [Leia Mais]

Se você fosse questionado sobre sua condição de atividade física, responderia que está [Leia Mais]

Você pode se informar em diferentes fontes sobre as estratégias para combater o sobrepeso e a obesidade (co [Leia Mais]

O sobrepeso e a obesidade têm o diagnóstico inicial embasado na proporcionalidade do peso com a altura. Par [Leia Mais]

Você provavelmente tem um parente obeso e certamente conhece uma ou mais pessoas que estão obesas (IMC > [Leia Mais]

O Sr. Joaquim, 46 anos, tem um trabalho sentado e estilo de vida sedentário, com sobrepeso (IMC = 29Kg/m2), estad [Leia Mais]

Criança medrosa nas brincadeiras e adulto inseguro, hesitante e covarde em suas decisões e aç&otild [Leia Mais]

Exercício físico é uma unanimidade quanto aos benefícios para saúde. Há estima [Leia Mais]

Dietas com restrição de carboidratos (CHO) foram propostas há mais de 100 anos (1921) e tiveram um [Leia Mais]

É impressionante o número de “especialistas” em alimentos e dietas nas redes sociais. Um v&iac [Leia Mais]