O Sr. Joaquim, 46 anos, tem um trabalho sentado e estilo de vida sedentário, com sobrepeso (IMC = 29Kg/m2), estad [Leia Mais]
Criança medrosa nas brincadeiras e adulto inseguro, hesitante e covarde em suas decisões e aç&otild [Leia Mais]
Exercício físico é uma unanimidade quanto aos benefícios para saúde. Há estima [Leia Mais]
Empresas que evoluem e se atualizam de acordo com os avanços da tecnologia da informação e novos co [Leia Mais]
Dietas com restrição de carboidratos (CHO) foram propostas há mais de 100 anos (1921) e tiveram um [Leia Mais]
É impressionante o número de “especialistas” em alimentos e dietas nas redes sociais. Um v&iac [Leia Mais]
Supondo que sua vida esteja programada para durar até os 90 anos, você gostaria de ganhar mais 22,5 anos (2 [Leia Mais]
A perda do excesso de gordura tem sido um objetivo da população, pelo menos desde os anos 1970, quando o D [Leia Mais]
Variação de movimentos e estímulos. Essas características fazem diferença em sua sa&u [Leia Mais]
Menopausa e andropausa designam o fim do período reprodutivo da mulher e diminuição da produç [Leia Mais]
Se você lê essa coluna regularmente, tenho certeza de que pratica exercícios. Estou certo? Se ainda n [Leia Mais]
Um discurso que está se tornando mais comum entre os adolescentes, alguns pais e no mercado de trabalho é [Leia Mais]
O envelhecimento é um processo inevitável, porém a forma como ele acontece é determinante pa [Leia Mais]
Esqueça ou ignore aquele padrão de frequentadores de academia: fortes e definidos. Claro que pessoas assim [Leia Mais]
Músculos quase não têm câncer! Os músculos contêm células satélites [Leia Mais]
Está começando na faculdade, numa nova profissão ou participando de competições espor [Leia Mais]
Ganhar massa e definição muscular, manter a libido nas alturas e outras metas estéticas levaram ao [Leia Mais]
Quais doenças você já enfrentou ao longo de sua vida? Quais doenças graves você j&aacut [Leia Mais]
Provavelmente você tem um seguro para seu carro. Tenho certeza que prefere não usar, mesmo para um caso de [Leia Mais]
“Exercise is medicine” é uma iniciativa sem fins lucrativos lançada em novembro de 2007 pelo A [Leia Mais]
Anabolismo e catabolismo podem parecer termos exclusivos do universo dos atletas e frequentadores de academia. Mas s&ati [Leia Mais]
De acordo com dados dos IBGE, cerca de 47% dos brasileiros adultos são sedentários. A OMS, por sua vez, es [Leia Mais]
Um dos grandes equívocos observados nas academias (há vários) está relacionado à impo [Leia Mais]
Faz parte da cultura do brasileiro exaltar que está “correndo atrás” de melhor rendimento fina [Leia Mais]
A inteligência artificial vem sendo estudada e está presente nas máquinas há quase 70 anos. S [Leia Mais]
Se você soubesse que teria um câncer no futuro tomaria medidas preventivas práticas para evitar essa [Leia Mais]
As dietas parecem ter um ciclo anual muito parecido com aquele das novas coleções de roupas. Não po [Leia Mais]
As doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas aumentam com a idade. Individualmente, quanto [Leia Mais]
Um pequeno corte na pele provoca inflamação local, uma batida forte da canela provoca inflamaç&atil [Leia Mais]
A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica o mínimo 150 min/sem de prática de exerc& [Leia Mais]
As doenças cardiovasculares que provocam o infarto são responsáveis por cerca de 50% de todas as mo [Leia Mais]
Quando você termina seu jantar as 20h e volta a se alimentar apenas no café da manhã, as 7h do dia s [Leia Mais]
Os filhos, que visitavam a Dona Lucélia semanalmente aos domingos, souberam que ela começou a faltar em al [Leia Mais]
Ozempic, Wegovy e Rybelsus contêm semaglutida e são os medicamentos “da vez” para os diab&eacut [Leia Mais]
Longevidade é um tema cada vez mais estudado pelos pesquisadores e lido e comentado pelas pessoas em geral. Longe [Leia Mais]
Dois tipos de informações comuns na internet, redes sociais e meios de comunicação em geral [Leia Mais]
Sabe aquele “gostinho ácido” do refrigerante e da cerveja que tantos apreciam? O agente que acidifica [Leia Mais]
O sono vai muito além de se deitar num bom colchão e fechar os olhos. Estima-se que 1/5 da populaç& [Leia Mais]
A obesidade tem custos, sobretudo para o sistema público de saúde. São custos para tratar a pr&oacu [Leia Mais]
Há dois anos, em plena emergência sanitária da pandemia da Covid-19, havia muitas pessoas esperan&cc [Leia Mais]
Doping é um termo conhecido de todos e normalmente relacionado aos esportes competitivos. Infelizmente [Leia Mais]
Resultados estatísticos em geral representam um grupo ou uma população. Por exemplo, a expectativa [Leia Mais]
Sentir dor não é normal, pois ela indica que houve algum ferimento, lesão interna, infecç&at [Leia Mais]
O número de idosos está aumentando numa taxa bem elevada (hoje: 31 milhões no Brasil e 32 mil em Pr [Leia Mais]
A dose é pequena e não tem efeitos colaterais. Os hormônios são naturais (ou bioidêntic [Leia Mais]
Para muitas famílias os compromissos e atividades diárias representam uma correria: trabalho, academia, fi [Leia Mais]
Estudantes universitários das modalidades de ensino técnico e médio alimentam a ilusão de qu [Leia Mais]
A informação negativa é que seu nível de condicionamento físico vai diminuir a partir [Leia Mais]
Enquanto você não é 60+ e não precisa ainda se consultar com um geriatra (que estuda gerontol [Leia Mais]
Ainda não é a Skynet, mas há de se pensar em suas consequências ainda neste século XXI [Leia Mais]
Acredito que 90% dos leitores dessa coluna sejam 35+, portanto mais maduros, seletivos nas escolhas e que já adqu [Leia Mais]
Imagine agora em 2023, você se levantando todos os dias e tomando uma cápsula que tenha o efeito de uma ses [Leia Mais]
Já escreveu sua lista de resoluções para 2023? Escrever uma lista com três, cinco, dez ou mai [Leia Mais]
As empresas de médio e grande porte contam com um plano de saúde empresarial oferecido como benefíc [Leia Mais]
As células utilizam energia (ATP) ininterruptamente durante cada segundo (são 1440) do dia e isso soma, em [Leia Mais]
Qual é seu limite? Você pode correr 10 Km por dia, 7 dias por semana? Pode treinar na academia 2h30 por dia [Leia Mais]
O leite é um “superalimento”, não apenas o humano consumido pelos bebês no primeiro ano [Leia Mais]
A dona Rosalinda precisava perder peso, começou ir à academia e leva uma garrafa de Gatorade para tomar du [Leia Mais]
Mulher 35+: prepare-se desde já para essa fase na qual ocorrem significativas alterações fisiol&oac [Leia Mais]
Palestrante, fisiologista da saúde (ICB-USP) e professor da Unoeste (Universidade do Oeste Paulista). [email protected] Instagram: @exercicionutri
Carlos Eugênio de Carvalho Ferreira
Jasminie Serrano Martinelli
Maria Laura Gomes Lopes
Jonathan Bueno
Leandro Nigre
