Jair Rodrigues Garcia Júnior

Incentivo ou proatividade, motivação ou hábito, começar e finalizar ou continuar fazendo? O [Leia Mais]

Cem anos de insulina. Assim como outros hormônios, a insulina é imprescindível para a vida. Seu efei [Leia Mais]

Lance Armstrong foi um ciclista americano que venceu 7 vezes o Tour de France. Um feito no ciclismo mundial, poré [Leia Mais]

Qual destas é sua dieta? As dietas vegetarianas têm ganhado mais adeptos nos últimos 30 anos. Em pes [Leia Mais]

Em agosto de 2020 a Organização Mundial de Saúde (OMS) proclamou a Década do Envelhecimento [Leia Mais]

Recentemente, o Pinterest, rede social de fotos e imagens, anunciou o banimento de anúncios sobre perda de peso, [Leia Mais]

A OMS atribui ao sedentarismo 3,2 milhões de mortes anuais. Numa comparação “indesejáv [Leia Mais]

Equilíbrio é a base de nossa saúde e de nossa vida. Descontando as horas de sono, é incomum [Leia Mais]

Sem dúvida você tem força suficiente – hoje – para descarregar algumas caixas com compra [Leia Mais]

Imagine que você tivesse o privilégio de poder comer em excesso e a energia química (Kcal) dos nutri [Leia Mais]

    ... e não apenas a chegada. Quantas dietas as pessoas começam a cada início de ano e [Leia Mais]

O treinamento diário de duração de uma hora ou mais, faz aumentar a demanda energética em ce [Leia Mais]

Vamos lá, simplesmente comece. Comece em qualquer condição, para sair da inércia. Comece com [Leia Mais]

A Matemática é uma ciência exata e abstrata que se faz presente na vida em praticamente todos os lug [Leia Mais]

Que nunca aconteça, mas imagine você segurando uma taça com um bom vinho “Pinot Noir” e, [Leia Mais]

Quem entende um pouco de administração e economia sabe a diferença entre passivos e ativos. Os pass [Leia Mais]

O termo “tempestade perfeita” se tornou uma definição para a conjunção de circun [Leia Mais]

Em 1975, os norte-americanos David Baltimore e Howard Temin, e o italiano Renato Dulbecco, foram laureados com o Pr&ecir [Leia Mais]

Sim, há muitos médicos, nutricionistas, enfermeiros e fisioterapêutas que, além de recomendar [Leia Mais]

Atire a primeira maçã quem nunca tentou perder o excesso de peso, mesmo sendo apenas 2 a 4 kg que deixam a [Leia Mais]

Corriqueiramente observamos idosos de 70 anos ou mais com dificuldades para subir degraus, levantar-se da cadeira e at&e [Leia Mais]

Muito se fala das proteínas de boa qualidade de alimentos como ovo, frango, leite e das proteínas dos supl [Leia Mais]

Sedentário é aquele que não aprecia comportamentos de se levantar, andar de um lado ao outro, subir [Leia Mais]

Alguns alimentos podem ser consumidos em quaisquer das refeições do dia e de diferentes formas. Podem ser [Leia Mais]

Alguns adultos nunca tiveram a satisfação de atravessar uma piscina nadando. E, sequer quando crianç [Leia Mais]

Rotina é algo que nem todos gostam, porém é uma necessidade para manutenção do equil& [Leia Mais]

Para muitos profissionais de saúde e para população em geral, quando se trata de exercício f [Leia Mais]

Enquanto o conceito de pandemia chegou ao conhecimento popular pela razão óbvia de se viver uma delas na p [Leia Mais]

Artigo da revista científica Science de 2012 tinha o título curioso de “Irisina, acenda meu fogo&rdq [Leia Mais]

A medida de quanto dependemos de nosso sistema nervoso central (SNC, cérebro) nas 24h do dia é dada pelo s [Leia Mais]

Viva hoje, mas lembre-se do passado e pense no amanhã. Em nossa cultura, o “viva hoje” realmente vem [Leia Mais]

A pandemia da COVID-19 é a preocupação dominante neste ano, contando 53 milhões de infectado [Leia Mais]

Vivemos tempos nos quais convivemos com profissões curiosas e mesmo impensáveis há apenas uma d&eac [Leia Mais]

Num país com 55% dos adultos na faixa de sobrepeso (IMC > 25 Kg/m2), há milhões de pessoas preoc [Leia Mais]

Suas células do sistema nervoso precisam de energia para desempenhar suas importantes funções. Em s [Leia Mais]

O câncer de mama representa 24% de todos os casos nas mulheres e em 2020 são estimados 43,7 casos para cada [Leia Mais]

Apesar de haver muitos praticantes regulares de exercício físico, considerando a população c [Leia Mais]

Nosso sistema imunológico é incrivelmente eficiente e nos protege ininterruptamente de muitos agentes caus [Leia Mais]

Para executar de forma proficiente várias das atividades corriqueiras em nossa vida, precisamos praticar, aprimor [Leia Mais]

  Envelhecer todos nós vamos. Mas como? Sendo bem pragmáticos, nascemos e já começam [Leia Mais]

Em muitos casos o problema é evidente e não há dificuldade em identificá-lo. Um destes casos [Leia Mais]

Nas academias de musculação é muito comum o levantamento de pesos livres e de peso fixados em equip [Leia Mais]

Somos o resultado da combinação dos genes com o ambiente e atitudes que tomamos. A hereditariedade (genes [Leia Mais]

Entre os brasileiros adultos 54% estão com sobrepeso (IMC > 25 m/Kg2) e 19% destes são obesos (IMC > [Leia Mais]

A fisiologia é uma ciência fascinante na qual se desvenda o funcionamento dos órgãos e sistem [Leia Mais]

Já há duas décadas tem sido amplamente disseminado que as pessoas que praticam exercício pre [Leia Mais]

O medo da violência e a ampla utilização de eletrônicos contribuíram para “tirar [Leia Mais]

O suco de laranja é uma bebida comum para consumo no café da manhã e demais refeições [Leia Mais]

O exercício físico é uma condição catabólica, pois há secreç&ati [Leia Mais]

  Movimentar o corpo e deslizar na água por meio da ação coordenada e harmoniosa dos bra&cc [Leia Mais]

Você acreditaria se eu dissesse que você pode ficar duas semanas ou mais ingerindo apenas água, sem n [Leia Mais]

O inverno chegou. Vista uma blusa e conte também com o efeito termogênico (produção de calor) [Leia Mais]

Diagnóstico médico de dislipidemia, ou seja, colesterol, LDL e triglicerídeos altos, em geral, tr&a [Leia Mais]

Começamos a viver a flexibilização do isolamento social, porém mantendo restriç&otild [Leia Mais]

Por que perder o excesso de peso é tão difícil para maioria dos sobrepesados? Entre os brasileiros [Leia Mais]

“Você come” ou “você se alimenta”? Para muitos não há diferença [Leia Mais]