Você que lê regularmente essa coluna e outras sobre saúde já sabe que o exercício físico protege o coração, diminuindo o risco das doenças cardiovasculares, e o cérebro, diminuindo o risco da doença de Alzheimer e outras demências. Talvez seja novidade para você que o exercício físico protege também o pâncreas, uma importante glândula com função de regulação do metabolismo dos carboidratos.
PÂNCREAS
O pâncreas é versátil, atuando como glândula exócrina, que produz o suco pancreático, rico em enzimas responsáveis pela digestão dos alimentos/nutrientes. E atua como glândula endócrina, tendo entre seus hormônios a insulina e o glucagon, importantes para regulação do metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas.
DIABETES
Há três tipos de diabetes. [1] Tipo 1, caracterizado pela destruição das células beta pancreáticas produtoras de insulina, o que exige que a pessoa use injeções diárias de insulina. [2] Tipo 2, caracterizado pela ineficiência da ação da insulina nos tecidos periféricos, principalmente músculos e tecido adiposo. Mesmo o pâncreas secretando quantidades cada vez maiores de insulina, este hormônio tem o efeito reduzido ou insuficiente para o controle metabólico. [3] Gestacional, também é caracterizado pela ineficiência da ação da insulina, causada por hormônios produzidos pela placenta durante o período da gravidez.
INFLAMAÇÃO
Diabetes tipo 2 é o mais comum (90% dos casos), sendo disparado por comportamentos e condições do indivíduo, tais como sedentarismo, dieta inadequada e sobrepeso. O problema acontece nos tecidos periféricos, que ficam resistentes à ação da insulina. Pessoas nessas condições também possuem várias moléculas inflamatórias circulando e algumas se instalam nas células beta pancreáticas, atraindo células do sistema imune que começam a destruir as células beta. O resultado é o diabetes tipo 1 e a incapacidade de produzir insulina.
PROTEÇÃO
Os músculos ativos produzem as miocinas que atuam na regulação metabólica, crescimento e reparação de tecidos e outras funções. Algumas dessas miocinas atuam diretamente no pâncreas. Estudo publicado em 2025 na revista Diabetologia demonstrou que a proteína semelhante à meteorina produzida pelos músculos pode diminuir a apoptose (espécie de suicídio celular) das células beta pancreáticas e, ao menos, atrasar a evolução para diabetes tipo 1.
EXERCÍCIO FÍSICO
No estudo, os pesquisadores brasileiros utilizaram moléculas que induziam a inflamação no pâncreas. Então testaram a proteína semelhante à meteorina recombinante (produzida em laboratório) e também o soro sanguíneo retirado de indivíduos sem treinamento e após treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT ou CrossFit) de 10 semanas. A meteorina recombinante diminuiu a apoptose em 41%, o soro de indivíduos treinados diminuiu a apoptose em 46%. O soro de sedentários não teve efeito. Para provar que a meteorina foi o componente do soro responsável pela proteção, foi utilizado um inibidor da meteorina no soro, o que anulou seu efeito protetor.
MIOCINAS PROTETORAS
Além da proteína semelhante à meteorina, outros estudos demonstraram que a interleucina 6, também produzida pelos músculos durante o exercício, tem efeito anti-inflamatório e pode proteger o pâncreas. Foi observado também que o efeito protetor do soro rico nessas duas miocinas (e outras) perdurou por até dois meses após o treinamento ter cessado. Parece claro que o exercício é uma intervenção eficiente para evitar ou, ao menos, protelar o desenvolvimento do diabetes tipo 1 em pessoas com essa propensão.
A proteína semelhante à meteorina e a interleucina 6, produzidas pelos músculos durante o exercício, têm efeito anti-inflamatório e protegem o pâncreas.
Referências
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