Lembro-me, perfeitamente, quando era criança, em Presidente Prudente, que toda vez que minha mãe me levava para ir à cidade e, às vezes, passear, ver a fonte e as pombinhas no centro da cidade, havia em especial uma farmácia, a Drogasil, que continua no mesmo local, e pedia para ir pesar naquela imensa balança, na época ia até 150 quilos. Assim ia ver se já tinha “crescido”, uma forma indireta que estava ficando cada vez mais adulto. E alegre ficava, pois mês a mês, ano após ano, sempre aumentava de peso.
Os tempos passaram, e muito rápido, e o peso aumentou. Posso afirmar que aumentou bastante, mas confesso que sempre obedecendo aos limites que falavam em ser o mais adequado e “normal”.
Damos um salto no tempo, uns 50 anos ou mais, e acredito que muitos que possuem acima dos 60 anos, também tenham tido esta experiência.
E agora, como podemos dizer, alguns, que crianças foram, fogem da balança. Não querem nem ouvir falar . Muito menos pesarem! Será que estão acima do peso? Eis a pergunta!
Pois bem, a terceira idade é uma fase onde muitas alterações próprias do envelhecimento acontecem. E entre elas, alteração do peso.
Vejo que alguns idosos não suportam nem sair de casa. Estão aposentados e querem descansar. Outros reclamam que tem sol “quente”. Forte demais para pele. Que vão suar e não querem tomar banho.
Mais alguns idosos dizem que têm medo do trânsito (o que faz sentido), e acham perigoso demais. Mas tem aqueles que não querem nem fazer atividades físicas nas praças e preferem ficar dentro de casa, sentados e vendo televisão.
Se observarmos a alimentação, uma grande parcela de idosos não quer comer verduras e nem legumes. Às vezes só algumas frutas. Quase nada de água e muitas, mas muitas guloseimas, resultando em idosos sedentários com sobrepeso ou obesos, e com risco de quedas com fraturas graves. Vejo isso, diariamente, nos hospitais.
Familiares e cuidadores de idosos terceirizados precisam estar atentos a esta situação muitas vezes graves.
Tenho sugerido há muitos anos que familiares com idosos em seus lares comprem uma balança, normalmente tipo digital, para mensalmente aferirem seus entes queridos.
E é claro estimulem uma boa alimentação e uma atividade física mesmo leve, apropriada para idade, mas de forma consistente.
