Presidente Prudente está prestes a receber um novo e ambicioso movimento focado na saúde e na qualidade de vida das mulheres. Inspirado por um desafio lançado durante um congresso em São Paulo, que contou com a participação de nomes como Joel Jota e Solange Frazão, o projeto "Sete Minutos por Dia" visa combater o sedentarismo feminino na cidade e região.
Cinara Barros e Rogério Percinoto, do Studio Cinara Barros, estiveram no evento e aceitaram o desafio de impactar a comunidade, oferecendo uma solução prática e cientificamente validada para mulheres que não conseguem se engajar em programas de exercícios longos ou que evitam atividades mais intensas, como a corrida.
O segredo da eficiência: treino validado e acessível
Cinara e Rogério explicaram que o cerne do projeto é um treino de apenas sete minutos diários, validado pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte. A grande vantagem é a sua universalidade e acessibilidade:
* Rápido e eficaz: Apenas sete minutos por dia são suficientes para começar a gerar benefícios à saúde.
* Para todas as idades: O treino é adaptável para mulheres de todas as idades, incluindo idosas e pessoas em condição de obesidade.
* Sem aparelhos: Pode ser realizado em casa ou em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.
O objetivo principal é atingir o preocupante dado do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), que aponta que 50,4% das mulheres brasileiras ainda estão sedentárias. O movimento busca engajar essa metade da população feminina que ainda não encontrou uma rotina de exercícios.
Lançamento e aulão gratuito no Parque do Povo
O movimento já está mobilizando centenas de mulheres em grupos de WhatsApp, e o lançamento oficial será com um grande evento aberto ao público:
* Data e local: O Aulão de Lançamento está marcado para o dia 19 de outubro, um domingo pela manhã, no Parque do Povo.
* Conteúdo: No evento, será detalhada a metodologia do treino, com a demonstração dos movimentos e explicações sobre seus benefícios.
* Gratuidade e apoio: O estúdio responsável pelo projeto bancará toda a iniciativa, incluindo a distribuição gratuita de camisetas para as participantes ativas do projeto.
O movimento já conta com a adesão de Karina Takoni e Denise Chizzolini - das Tops da D, que atuarão como madrinhas do projeto, reforçando o engajamento e a credibilidade junto à comunidade feminina de Prudente e região.
"Vamos disponibilizar o treino em vídeo e faremos um aulão do Parque do Povo dia 19/10, às 8h. Mesmo mulheres sedentárias, idosas e obesas conseguirão participar", explicou Cinara.
As 300 primeiras inscritas receberão gratuitamente a camiseta do evento.
Inscrições pelo WhatsApp do Studio Cinara Barros: (18) 99701-8267.
