Tenho sido confrontado, frequentemente, há décadas, com filhos e netos de idosos, que fumam desde jovens, se eles devem parar de fumar ou continuem, já que são velhos e fumam muito tempo: como 20, 30, 40, 50 ou mais anos.
Minha resposta sempre foi esta: sim. Não importa a idade e nem o tempo de vício, parar sempre trará benefícios.
Apesar das manifestações da cessão do cigarro de estresse, ansiedade, mãos frias, mente e coração acelerados de parar de fumar, observem os benefícios:
1) No primeiro dia, já é possível observar melhora do ritmo cardíaco, normalização da temperatura do corpo - que você poderá notar nas pontas dos dedos das mãos e pés ficando mais aquecidas. “Não está tão ‘gelado’ como antes.” Está sensação de bem-estar suplanta a ansiedade.
2) No segundo dia, ou seja, em apenas 24 horas depois de parar de fumar, o risco de um ataque cardíaco já diminui. Lembre-se que infarto é uma das maiores causas de mortes. Evitar este terrível problema já é consolador.
3) Em apenas três dias, só três dias, a nicotina sai completamente do corpo. Maravilha! Você começa a ser outra pessoa.
4) Após dez dias, aquela cor horrível que você sempre observou nas gengivas e dentes deles vai diminuindo e já está parecida à de não fumantes. Outro sorriso!
5) Em 21 dias, ou seja, apenas em três semanas, seu querido ex-fumante já consegue se exercitar e realizar atividades físicas sem se sentir sem fôlego e cansado. E a tosse diminuiu gradativamente. Sairá da cadeira de rodas ou do sofá! Milagre acontecendo!
Sempre é bom lembrar que metade dos fumantes morre cedo. O aumento da expectativa de vida se dará por conta de doenças que serão evitadas e seriam causadas pelo cigarro.
Melhor ainda, todos aqueles que param com 60 anos de idade, podem aumentar três, cinco ou mais anos de suas vidas.
Pergunto sempre: Por que esperar mais dez ou 20 anos para parar de fumar se só tem benefícios?
Afinal, você que é filho ou cônjuge com certeza deseja que seus entes queridos vivam mais tempo!
Portanto, nunca é tarde para parar de fumar e viver mais e com mais qualidade de vida!
