Força vovó! Foi assim que um neto que fora criado por seus avós e vendo que a vovó já com 75 anos, 1.70 m (metro) de altura e pesando 80 kg (quilos), estava ficando triste, apresentando solidão, medo da vida e deprimida após a morte do seu marido, onde ambos conviveram juntos mais de 60 anos, exclamou vendo a vovó numa academia levantando peso.
Tem sido muito difícil idosos saírem de suas casas, mesmo de suas camas, cadeiras ou sofás, num processo perigoso de sedentarismo, que culmina com obesidade, piora nos quadros de comorbidades como hipertensão arterial, diabetes, dores articulares e agravamento da saúde mental.
“Alguém precisa ajudar a vovó”, exclamou o neto. E como ninguém estava conseguindo, ele mesmo a estimulou para ir a uma academia e praticar atividade física, especialmente levantamento de peso.
Para isso, foi necessário o neto proceder uma reavaliação médica com clínico e ginecologista, que solicitaram exames laboratoriais e hematológicos, eco e eletrocardiograma, raios X de tórax, ultrassom abdominal e densitometria óssea (todos são realizados no SUS ou convênios),
Também a vovó foi avaliada com oftalmologista e otorrinolaringologista para verificar qual grau de deficiência na visão e audição. Nada que demorasse muito, pois no período de três meses tudo foi feito.
Pronto! Disse o neto. Vovó está pronta e segura para ir à academia e levantar peso.
Um professor ficou responsável para ajudar nos procedimentos iniciais que requeressem segurança, ambientação, adaptação e fortalecimento muscular.
No início, vovó demonstrou dificuldade, pois na academia tinha barulho dos aparelhos, músicas e falas, muita conversa, mas em menos de dois meses vovó estava animada e empolgada.
Um certo dia, o neto resolveu ver como a vovó estava e ficou admirado como a evolução, pois além de bem disposta, estava com bom físico, forte e se preparando para levantar um peso.
Foi quando o neto disse: “Força vovó!”.
E o resultado: vovó levantou 80 kg, o seu peso.
Que maravilha! Disse o neto.
Precisamos estimular nossos idosos a se movimentarem e se animarem para a vida que segue.
