A chamada “vida fitness” resulta da valorização de hábitos saudáveis, da estética corporal vinculada à comparação virtual e da busca por aprimoramento do desempenho físico nos esportes. A prática de atividades físicas contribui para a melhora da circulação sanguínea, o controle do peso corporal e a redução de doenças sistêmicas, como diabetes e hipertensão arterial.
Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos, associada ao uso de suplementos alimentares, tem se tornado cada vez mais comum. Embora essa suplementação traga benefícios à saúde geral, o uso inadequado de bebidas esportivas e pré-treinos, que apresentam pH ácido e açúcares, bem como dietas restritivas, pode levar a deficiências nutricionais severas, influenciando nos mecanismos de defesa da cavidade bucal tornando-os mais vulneráveis à gengivite e à periodontite, lesões cariosas, além de favorecer um processo de biocorrosão do esmalte que aumenta o risco de lesões não cariosas que causam o desgaste patológico dos dentes.
A nutricionista Cristina Kuba afirma que cada indivíduo possui necessidades nutricionais específicas que variam de acordo com rotina tipo de treino e estado de saúde. Assim, o consumo de suplementos sem orientação nutricional e estratégias alimentares muito restritivas baseadas em tendências da internet podem sobrecarregar o organismo, mascarar necessidades reais e comprometer o desempenho a longo prazo, aumentando o risco de desequilíbrios metabólicos, perda de massa magra e prejuízos à saúde como um todo.
Outro aspecto importante é que, durante exercícios físicos, pode ocorrer a diminuição do fluxo salivar, comprometendo a neutralização de ácidos, a lubrificação dos tecidos e o controle da microbiota oral que são funções da saliva, o que pode levar à ocorrência de cárie, doença periodontal, halitose e xerostomia, popularmente conhecida como a boca seca.
Além disso, o esforço e o apertamento dos dentes durante os treinos geram tensão sobre os dentes e restaurações, favorecendo a sobrecarga na musculatura e nas articulações da face, podendo apresentar risco para trincas, fraturas dentais, lesões não cariosas com a presença de desgaste dental, dor miofacial, sensação de cansaço e tensão facial, além de hipersensibilidade dentinária, reforça a cirurgiã-dentista Larissa Matuda.
Nesse cenário, o protetor bucal personalizado, confeccionado por cirurgião-dentista habilitado, ganha destaque como importante aliado na prevenção. Seu uso não deve se restringir apenas a esportes de luta ou de alto impacto, mas pode ser indicado para diferentes modalidades, pois ajuda a proteger dentes e articulações, reduz o risco de traumas e contribui para melhor equilíbrio da atividade muscular durante a prática esportiva.
Embora o estilo de vida fitness esteja relacionado a diversos benefícios para a saúde geral, é fundamental que sua adoção ocorra com orientação profissional adequada. Alimentação equilibrada, suplementação individualizada e cuidados odontológicos regulares são medidas essenciais para que esses hábitos favoreçam não apenas o desempenho físico e a saúde sistêmica, mas também a manutenção da saúde bucal.
Matéria integrante do projeto de extensão universitária (PROEXT-REITORIA 31216/2026 - UNOESTE) sob coordenação da Profa. Dra. Christine Men Martins Batista. Discentes do curso de Odontologia da Unoeste que escreveram a matéria: Camila Santos; Guilherme Matias; Isabela Guilherme; Julia Borges; Julia Cecília Novais; Luana Pavão; Maria Victória Tanaka; Mariana Fontolan; Nathalia Rocha. Docentes colaboradores: Adrieli Neves; Paula Faleiros.
