O livro "Vidas Corridas” traz reflexões sobre propósito, disciplina e constância. Não escrevi para ensinar ninguém a correr. Escrevi para lembrar a mim mesmo por que comecei. Este não é um livro sobre a técnica da corrida.
O que está nestas páginas não é uma lição sobre como colocar o pé no asfalto; é a minha própria reflexão sobre a urgência que me fez dar o primeiro passo e a força que me manteve em movimento.
Há quem insiste em apontar supostos perigos da corrida, como problemas cardíacos ou desgaste nas articulações. Mas a verdade é outra. Com cuidados preventivos, a corrida não é ameaça — é aliada. O coração se fortalece quando desafiado, e o impacto controlado aumenta a densidade mineral óssea.
Os maiores ganhos, no entanto, são imateriais. A corrida clareia a mente, reduz o estresse e renova o espírito. Correr quilômetros em silêncio, sentir o vento no rosto, contemplar a natureza... São experiências que nenhum exame consegue medir. A atividade se torna uma ferramenta de equilíbrio, mas exige respeito: o overtraining (excesso) é tão nocivo quanto o sedentarismo. É fundamental escutar o corpo.
Criando tempo e se adaptando
Por muito tempo usei a desculpa clássica: "não tenho tempo para correr". A verdade é que o tempo não aparece; ele é criado. No livro, reflito sobre essa transformação: troquei minutos de sono por quilômetros de asfalto. Correr cedo não me deixava exausto, mas energizado, aumentando a produtividade e me fazendo ganhar tempo para enfrentar o dia a dia.
Além disso, a corrida me ensinou a arte de se adaptar. Crescer, correr bem e com prazer exige ajuste constante de metas, treinos e mente. Não é preciso nascer atleta; o segredo está em adaptar, persistir e acreditar.
Lições para a vida
Eu não nasci atleta, mas a corrida chegou como a resposta para trazer movimento regular, saúde e uma mudança real de hábitos. O perfil de maratonista é de resistência psicológica e tolerância ao desconforto. Preparar-se para uma maratona é tão recompensador quanto correr a prova.
O verdadeiro pódio não é o arco de chegada: é perceber que você se tornou alguém melhor no caminho. A maratona me fez entender que acelerar não é correr contra o tempo, mas sim a favor da vida.
A vitória está no movimento. A conquista está na constância. E a vida sempre começa no primeiro passo.
Convido você a compartilhar comigo dessas reflexões e histórias que me levaram a 22 aventuras pelo mundo, incluindo 12 maratonas num ano mês, recorde reivindicado para minha faixa etária no Guinness Book.
LANÇAMENTO DO LIVRO "VIDAS CORRIDAS"
• Data: 02 de dezembro
• Horário: 19h30
• Local: Casa do Médico
