Quando o estudante de Educação Física, David Henrique Lima Voltarelli, iniciou sua pesquisa, não imaginava que encontraria pais tão divididos em relação à musculação para menores de 14 anos. O levantamento revelou que 50% dos entrevistados acreditam que a prática é segura, enquanto 42% ainda têm dúvidas ou acreditam que pode ser perigosa, e 29% são totalmente contra.
As respostas mostraram que, por trás das opiniões, havia um conjunto de mitos que se repetiam: medo de lesões graves, risco de “atrapalhar o crescimento” e até a crença de que todos os praticantes usam hormônios.
Orientado pelo professor Dr. Jair Rodrigues Garcia Júnior, David decidiu transformar os resultados em um trabalho que fosse além do ambiente acadêmico. “Não fazia sentido guardar essas informações só para um artigo científico. Queríamos que chegasse aos pais, professores e profissionais da área”, explica.
Assim nasceu o e-book “Musculação – crianças e adolescentes podem praticar”, disponível gratuitamente no RPA (Repositório de Produções Acadêmicas) da Unoeste. O material reúne dados, esclarecimentos e embasamento científico sobre a segurança e os benefícios da prática para jovens, contrapondo diretamente os mitos mais comuns.
Mitos e verdades sobre a musculação infantil
O e-book explica, com linguagem simples, que a musculação não prejudica o crescimento — ao contrário, pode contribuir para o fortalecimento ósseo e muscular, prevenção de lesões e melhora da postura. O risco de “machucar” existe apenas quando não há supervisão qualificada, assim como em qualquer outra atividade física.
Outro ponto fundamental abordado é a distinção entre treinamento orientado e práticas inadequadas. “O problema não é a musculação, e sim a falta de acompanhamento técnico”, reforça David.
Do laboratório à vida real
Os resultados completos da pesquisa serão publicados também em revista científica da área de Educação Física. Mas, desde já, o e-book cumpre um papel social: informar, tranquilizar e orientar famílias e jovens sobre uma prática que pode trazer benefícios duradouros à saúde.
BOM DIA
“Quando a gente não tem nada pra fazer, a gente abre a geladeira pra ver se a vida está mais interessante lá dentro.”
(Kéfera Buchman)
MOBILIZAÇÃO DO BEM
O Hospital de Esperança e a AAPC (Associação de Apoio ao Portador de Câncer) já iniciaram a venda antecipada dos tíquetes para o McDia Feliz 2025, que acontece em 23 de agosto. Toda a renda obtida na cidade será revertida para projetos voltados a crianças e adolescentes com câncer. Em anos anteriores, os recursos ajudaram a equipar a UTI Pediátrica do HE. Como comprar: (18) 3355-4944 (Regina), (18) 98159-0291 (Amanda) ou pelo link mcdiafeliz.org.br.
GUARDAR PARA QUÊ?
Uma amiga contou que tem um armário cheio de peças de tecido, linho, tudo novo, guardado, sem uso, há anos, o que deixou-me perplexo. Mas isso é muito comum. Pessoas têm essa mania de guardar coisas sem saber porquê. Alguém já me disse que quando as que não usamos ficam guardadas, elas acumulam só dissabores, atraso do fluxo da prosperidade, atraem coisas ruins, e até mesmo doenças... Segundo a lei do desapego. Quantas pessoas necessitam do que eu tenho guardado, se privam daquilo que posso servir, mas não faço a doação? Quem doa estes bens materiais recebe infinitas bênçãos, bens infindáveis espirituais, que jamais acabarão... São infindáveis: quanto mais eu doo, mais recebo. É isso...
